Tilapia Pitas

Name: Tilapia Pitas
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 fileuri fileuri de hamsii, scurse; 1 pinch ardei iute, sau după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat sau după gust; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat sau după gust; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată iceberg, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de salată italiană; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 pâine pita, tăiată în jumătate; 1 mici ceapa rosie, tocata; 1 pinch pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 12 creveți și cu vene sare și piper cayenne după gust; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia

Tilapia Pitas necesită în jur 37 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 28G de grăsime, și un total de 488 calorii. Această rețetă servește 12 și costă 2,68 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați hamsii, piper măcinat, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 106 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), Paris Village Tilapia Filet-situat în Las Vegas Parisul face un filet special Tilapia, și Tex-Mex Pitas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați maioneza, pansamentul Italian, brânza feta și hamsiile. Condimentează cu piper cayenne, piper negru și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Pesmet Asezonat, împărțit

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă până se amestecă bine, apoi se lasă deoparte.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați fileurile de tilapia în tigaie și condimentați cu piper de lămâie, sare și cayenne. Se prăjesc până se rumenesc pe fiecare parte, iar peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Piper De Lămâie

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pâine pita caldă în prăjitor de pâine sau în cuptorul cu microunde pentru a se înmuia. Deschideți din partea tăiată pentru a face buzunare. Umpleți jumătățile de pâine pita cu file de salată, ceapă și tilapia, apoi lingurați o parte din sosul de brânză feta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Sos De Brânză

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Flori Comestibile, Garnitura Optionala In Farfurie, Draguta Pentru Petreceri

Serviți și bucurați-vă!

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Flori Comestibile, Garnitura Optionala In Farfurie, Draguta Pentru Petreceri

Ingrediente

Porții:

2fileuri

fileuri de hamsii, scurse 1pinch

ardei iute, sau după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat sau după gust 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru măcinat sau după gust 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată iceberg, sfâșiată în bucăți de mărimea mușcăturii 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de salată italiană 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 6

pâine pita, tăiată în jumătate 1mici

ceapa rosie, tocata 1pinch

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 12creveți și cu vene

sare și piper cayenne după gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.