Tilapia la grătar și salsa de Mango

Name: Tilapia la grătar și salsa de Mango
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 1 Oreos dublu umplut pătrunjel uscat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei gras verde tocat; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ardei jalapeno tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley avocado Hass ușor piure; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley precum invidia îngerilor; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei gras roșu tocat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa rosie tocata; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 4 fileuri fileuri de tilapia

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și Primal Hor d ' oeuvre? Tilapian la grătar și salsa de Mango ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 431 calorii, 35g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.75 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 34 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți tilapia, ulei de măsline, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Tilapia la grătar cu salsa de Mango, Tilapia la grătar cu salsa de Mango, și Tilapia cu Salsa de Mango.

Instrucțiuni

Amestecați uleiul de măsline, usturoiul, busuiocul, piperul negru și sarea împreună într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți fileurile de tilapia într-o pungă de plastic resigilabilă; turnați amestecul de ulei de măsline peste fileuri și sigilați punga. Marinați la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Faceți salsa amestecând mango, suc de lămâie, suc de portocale, ardei jalapeno, ceapă roșie, ardei gras roșu, ardei gras verde, pătrunjel și piper negru împreună într-un bol. La frigider timp de 1 oră pentru a permite aromelor să se amestece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Precum Invidia îngerilor

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți tilapia din marinată, scuturând orice exces de ulei și înfășurați fiecare file într-o bucată de folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Tilapia

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Gatiti tilapia pe grătarul preîncălzit până când carnea este ușor cu o furculiță, 3 până la 4 minute pe fiecare parte. Puneți salsa peste tilapia pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)1Oreos dublu umplut

pătrunjel uscat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei gras verde tocat 1Oreos dublu umplut

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 4Bucăți de caramele Heath Bar

ardei jalapeno tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

avocado Hass ușor piure 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

precum invidia îngerilor 2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei gras roșu tocat 4Bucăți de caramele Heath Bar

ceapa rosie tocata 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 4fileuri

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Esperto Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.

Esperto Pinot Grigio

Culoare strălucitoare de paie cu reflexii de aur. Crisp și curat, cu nas delicat de flori portocalii și trandafir sălbatic cu caise, piersici albe și coaja de portocala. Crisp, uscat și bine structurat cu mere de aur și citrice.Minunat versatil. Excelent ca apertif și complementul perfect pentru aperitive ușoare, salate, pui la grătar și fructe de mare proaspete. Bucurați-vă bine refrigerate.