Tilapia Gustoasă De Susan

Name: Tilapia Gustoasă De Susan
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ciupiți semințele de susan alb; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri fileuri tilapia; 1 Oreos dublu umplut zahăr alb

Tilapianul gustos de susan este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 6 porții. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 203 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Dacă aveți la îndemână zahăr, ulei de susan, fileuri de tilapia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 61%. Rețete similare sunt Tilapia Gustoasă, Fileuri Gustoase De Tilapia, și Tilapia ușoară și gustoasă a europarlamentarului.

Instrucțiuni

Se amestecă sucul de portocale, sosul de soia, uleiul de susan, zahărul, usturoiul și ghimbirul într-un vas de copt de 9x13 inch până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați fileurile de tilapia, întorcând o dată pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați la frigider cel puțin 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Preîncălziți un cuptor la 425 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți folia de plastic și coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele fulgi ușor cu o furculiță, 9 până la 11 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 1Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

precum invidia îngerilor 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Ciupiți semințele de susan alb 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri fileuri tilapia 1Oreos dublu umplut

zahăr alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.