Tilapia Friptă Cu Parmezan

Name: Tilapia Friptă Cu Parmezan
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 0 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de țelină; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley maioneză ușoară; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Sos taco suplimentar, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan, mărunțit; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Tilapia friptă cu parmezan ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 4,57 USD pe porție. O porție conține 389 calorii, 50g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă de la Food.com are 9 fani. Dacă aveți la îndemână piper, maioneză, ulei de măsline extravirgin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este minunat. Încercați Tilapia Parmezan Fript, Tilapia Friptă Cu Parmezan, și Tilapia Parmezan Fript pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 0Bucăți de caramele Heath Bar

semințe de țelină 0Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

maioneză ușoară 0Bucăți de caramele Heath Bar

Sos taco suplimentar, opțional 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan, mărunțit 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.