Tilapia Cu Crustă De Muștar

Name: Tilapia Cu Crustă De Muștar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut firimituri fine de pâine italiană; 0 Bucăți de caramele Heath Bar măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pentru ungerea insertului; 0 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar parmezan ras; 1 Oreos dublu umplut muștar brun picant; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri proaspete de tilapia; 1 Oreos dublu umplut Sos Worcestershire

Tilapia cu crustă de muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 174 calorii, 35g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă pescatariană servește 2 și costă $3.09 pe portie. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de pâine, sos Worcestershire, oregano și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 80%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Tilapia Cu Crustă De Muștar, Tilapia Cu Crustă, și Tilapia Cu Crustă De Parmezan.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Pulverizați un vas de copt din sticlă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați fileurile de tilapia în vasul de copt pregătit și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Între timp, amestecați muștarul, sosul Worcestershire, sucul de lămâie, pudra de usturoi, oregano și parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Fileuri De Tilapia

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

Pentru Ungerea Insertului

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Când peștele a fiert timp de 10 minute, se întinde cu pastă de plante și se presară cu pesmet. Continuați să coaceți încă 5 minute până când toppingul este Bulbuc și auriu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Kilograme De Mure (aproximativ

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

firimituri fine de pâine italiană 0Bucăți de caramele Heath Bar

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1Bucăți de caramele Heath Bar

pentru ungerea insertului 0Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

parmezan ras 1Oreos dublu umplut

muștar brun picant 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri proaspete de tilapia 1Oreos dublu umplut

Sos Worcestershire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.