Tigaie Picantă De Pește Și Legume

Peștele picant și tigaia de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.78 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 307 calorii, 29G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de unt, ardei chipotle în sos adobo, morcovi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Saucy Skillet Fish, Tigaie Rapidă De Pește, și Skillet pește și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați primele 3 ingrediente în blender până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se încălzește pansamentul în tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa; gatiti 5 min. sau până când este crocant-fraged, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați usturoiul; gatiti si amestecati 1 min. Se amestecă cartofii, morcovii și amestecul de roșii; se aduce la fierbere. Capac; se fierbe la foc mediu-mic 20 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Grăsime De Porc înapoi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Adăugați pește; gatiti, acoperit, 10 min. sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Între timp, topiți untul într-o tigaie mică la foc mediu; se amestecă firimiturile de cracker. Gatiti 4 min. sau până se rumenesc ușor; amestecând ocazional. Se amestecă coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Philadelphia® Neufchatel

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați amestecul de pesmet peste pește înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)822ardei habenero

cutii fiecare) rosii cubulete, nedenat 454ardei habenero

morcovi, tăiați în diagonală în felii groase de 1/2 inch 907ardei habenero

somn întreg, curățat, scalat, îndepărtat capul și pește tăiat în 6 bucăți 2

conserve de ardei chipotle în sos adobo 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Kraft Zesty sos Italian 1

ceapă, feliată 454ardei habenero

cartofi roșii (aproximativ 5), curățați, tăiați în cuburi de 1/2 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

15 biscuiți RITZ, zdrobiți (aproximativ 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.