Taitei groși și subțiri prăjiți cu legume și Tofu (Pancit)
Nevoie de un fel principal fără lactate și vegetariene? Fidea groasă și subțire prăjită cu legume și Tofu (Pancit) ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 345 calorii, 13g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, tăiței de grâu cu grosime medie, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Se amestecă tăiței prăjiți cu creveți și legume {Cantonul Filipinez Pancit}, Pancit miki (fidea groasă de ou) cu carne de porc și legume, și Cum se gătește: Pancit miki (tăiței groși de ou) cu carne de porc și legume pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron, acoperiți vermicelli cu apă clocotită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Se lasă să stea până se înmoaie, 5 până la 8 minute.
3
Scurgeți; clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
4
Se taie în 10-in. lungimi.
5
Adu un 4-qt. oală de apă la fierbere și se fierbe taitei de grâu pana cand se inmoaie, 2-4 minute; se scurge și se pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
6
Se încălzește 2 linguri. ulei într-un wok mare la foc mediu. Fry 1 lingura. usturoi până la lumină aurie, 30 de secunde. Se strecoară usturoiul și uleiul într-un bol și se pun ambele deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Adăugați restul de 1/4 cană de ulei în wok fierbinte și rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
8
Adăugați restul de 1 lingură. usturoi și gătiți până la parfum, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
9
Adăugați ceapa și varza și creșteți focul la mediu-înalt. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand legumele incep sa se inmoaie, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
(rezervati 1 Lingura)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
10
Adăugați morcovul; gatiti, amestecand, pana cand morcovul incepe sa se inmoaie, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
11
Creșteți căldura la mare.
12
Adăugați tofu, tăiței rezervați, sos de soia, piper și bulion în wok. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand tofu este incalzit si lichidul s-a redus cu aproximativ jumatate, aproximativ 5 minute. Se amestecă 2 linguri rezervate. ulei de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
13
Presărați usturoiul prăjit pe tăiței și serviți cu pene de lămâie pentru stoarcere.