Tacos-uri ușoare
Zesty Light Tacos este un aperitiv care servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10 g de proteine , 5 g de grăsimi și un total de 312 calorii . Pentru 62 de cenți per porție , această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate . Dacă aveți la îndemână piper cayenne, ulei de canolan, tortilla și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 44% . Zesty Light Tacos , Zesty Tacos și Light Tacos sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Gatiti orezul conform instructiunilor de pe ambalaj. Între timp, într-o tigaie mare antiaderentă, căliți ceapa și ardeiul în ulei până se înmoaie. Se amestecă fasolea, roșiile, porumbul, sosul taco, pudra de chili și cayenne; căldură prin. Se amestecă orezul fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri]()
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri![Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)]()
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)![Sos Taco]()
Sos Taco![Fulgi De Ardei Roșu Zdrobiți, Plus Plus Pentru Garnitură]()
Fulgi De Ardei Roșu Zdrobiți, Plus Plus Pentru Garnitură![(ulei De Chili)]()
(ulei De Chili)![Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire]()
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire![2 Cesti Romano Ras]()
2 Cesti Romano Ras![2 Până La 3 Căni De Zahăr De Cofetă Cernut]()
2 Până La 3 Căni De Zahăr De Cofetă Cernut![Brânză Locatelli Mărunțită Sau Brânza Rasă Preferată Pentru Servire]()
Brânză Locatelli Mărunțită Sau Brânza Rasă Preferată Pentru Servire
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Sos Taco
Fulgi De Ardei Roșu Zdrobiți, Plus Plus Pentru Garnitură
(ulei De Chili)
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
2 Cesti Romano Ras
2 Până La 3 Căni De Zahăr De Cofetă Cernut
Brânză Locatelli Mărunțită Sau Brânza Rasă Preferată Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch]()
1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch
1 1/2 Cani (5 Uncii) De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch
1 Mango Mic, Tăiat Cubulețe Mici
Ingrediente
190ardei habenero![orez brun nefiert]()
orez brun nefiert425ardei habenero![poate fasole neagră, clătită și drenată]()
poate fasole neagră, clătită și drenată397ardei habenero![poate roșii cubulete cu ardei iute verde ușoară, nedrained]()
poate roșii cubulete cu ardei iute verde ușoară, nedrained1parmezan ras![8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană]()
8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană1cp. legume (de exemplu, spanac)![1 jalapeno proaspăt întreg]()
1 jalapeno proaspăt întreg1Oreos dublu umplut![1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire]()
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire83ardei habenero![porumb congelat]()
porumb congelat1(vinete)![ardei verde, felii subțiri]()
ardei verde, felii subțiri1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![sos taco]()
sos taco1(vinete)![ceapă roșie, înjumătățită și feliată]()
ceapă roșie, înjumătățită și feliată88-inch![tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzită]()
tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzită
orez brun nefiert425ardei habenero
poate fasole neagră, clătită și drenată397ardei habenero
poate roșii cubulete cu ardei iute verde ușoară, nedrained1parmezan ras
8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană1cp. legume (de exemplu, spanac)
1 jalapeno proaspăt întreg1Oreos dublu umplut1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire83ardei habenero
porumb congelat1(vinete)
ardei verde, felii subțiri1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
sos taco1(vinete)
ceapă roșie, înjumătățită și feliată88-inch
tortilla integrală de grâu (8 inci), încălzităVin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant
Vinul spumant și Sparkling rosé sunt alegerile mele de top pentru Antipasti. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Un vin pe care l-ați putea încerca este McBride Sisters Brut rosé. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.
Surorile McBride Brut Rose
Acest vin spumant prezintă un final superb, lung, susținut de aciditate crocantă, cu arome complexe de cireșe roșii, căpșuni și note florale.DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții8
Scor De Sănătate8
Rețete înrudite
Hrană pentru zei II
Aperitive italiene pentru petreceri
Korma vegetariană
Tofu cu curry de cocos
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Autoîngrijire culinară: rețete delicios de hrănitoare pentru mesele individuale
Cele mai bune alegeri ale cititorilor pentru cele mai bune deserturi de restaurant de Ziua Națională a Desertului
Mese în familie: de ce restaurantele îmbrățișează această tradiție onorata de timp
Explorând 20 de feluri de mâncare Global Comfort pentru a-ți calma boala
10 restaurante ce trebuie încercate la aeroport și gară
9 articole obligatorii din meniul de vară care trec cu furtună scena alimentară globală
Deliciile culinare ale restaurantelor de top din New England, prezentate pe Lista celor mai bune restaurante noi din America de la Esquire
O aventură culinară: delicii de neuitat din cele mai memorabile mâncăruri din 2023
Top 10 tendințe alimentare globale din 2023
Transformă-ți relația cu mâncarea cu aceste cărți de citit obligatoriu
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
O completare interesantă a Indianei la programul alimentar de vară pentru școlari
Cele mai bune alegeri ale cititorilor pentru cele mai bune deserturi de restaurant de Ziua Națională a Desertului
O aventură culinară: delicii de neuitat din cele mai memorabile mâncăruri din 2023
Rețetă de turtă pesto cu anghinare și roșii O întorsătură delicioasă a clasicilor sărate
Stăpânirea meselor de noapte cu 30 de zile de rețete de cină de 25 de minute
Rețete de mic dejun sănătoase și delicioase cu 5 ingrediente
