Tacos moale de pește cu Pico De Gallo-sos de fasole neagră

Name: Tacos moale de pește cu Pico De Gallo-sos de fasole neagră
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 buchet sparanghel, capete tăiate și sulițe tăiate în bucăți de 2 inci; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole neagră, scursă; 1 morcov, decojit și tăiat subțire; 170 ardei habenero pește gătit, cum ar fi codul copt; 4 tortilla de făină; 4 puțin dovlecel tocat Amestecat se amestecă legume prajite, reteta de mai jos; 1 ardei gras verde, însămânțat și feliat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Pene de var; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pico De gallo; 1 ardei gras roșu, însămânțat și feliat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Pește Tacos moale cu Pico De Gallo - sos de fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 341 calorii, 21g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 2,78 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână ardei gras, fasole, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Tacos crocant de fasole neagră cu Mango Pico De Gallo, Tacos de pește cu sos cremos de Chipotle și Pico De Gallo, și Tacos de pește cu Pico De Gallo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți peștele și toate cele 4 tortilla într-un teanc și înfășurați în folie pe o foaie de copt timp de 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Într-un castron, combinați pico De gallo, fasole, smântână și chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pico De Gallo

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Aranjați peștele pe tortilla și acoperiți cu sos de fasole pico De gallo-negru și amestecați legumele prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Fasole Neagră

Pico De Gallo

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Bomboane De Caracatiță Brite

Se servește cu o pană de var pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se adaugă ceapa, morcovul, ardeii grași și sparanghelul și se sotează 3 până la 5 minute, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Grăsime De Porc înapoi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

8 porții (sau 4 porții pentru tacos de pește și resturi pentru un alt fel de mâncare precum Robin ' s

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Quiche De Legume Mixte)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume Mixte

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1buchet

sparanghel, capete tăiate și sulițe tăiate în bucăți de 2 inci 1-2 linguri ulei de masline extravirgin

fasole neagră, scursă 1

morcov, decojit și tăiat subțire 170ardei habenero

pește gătit, cum ar fi codul copt 4

tortilla de făină 4puțin dovlecel tocat

Amestecat se amestecă legume prajite, reteta de mai jos 1

ardei gras verde, însămânțat și feliat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 4puțin dovlecel tocat

Pene de var 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pico De gallo 1

ardei gras roșu, însămânțat și feliat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.