Tabbouleh III ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 19g de grăsime, și un total de 247 calorii. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 671 ar spune că a ajuns la fața locului. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați bulgur, castraveți, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 4 ore și 45 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 94%. Rețete similare includ Tabbouleh, Tabbouleh, și Tabbouleh.
Instrucțiuni
1
Așezați grâul crăpat într-un castron și acoperiți cu 2 căni de apă clocotită. Înmuiați timp de 30 de minute; scurgeți și stoarceți excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grâu Crăpat
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Într-un bol de amestecare, combinați grâul, roșiile, castraveții, ceapa, usturoiul, pătrunjelul, menta, sarea, sucul de lămâie și uleiul de măsline. Aruncați și refrigerați cel puțin 4 ore înainte de servire. Aruncați din nou înainte de servire.