Tabbouleh

Tabbouleh
Tabbouleh este un vegan rețetă cu 12 porții. Pentru 62 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel de mâncare are 109 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime per portie. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, suc de lămâie, apă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor mare spoonacular de 91%. Rețete similare sunt Tabbouleh, Tabbouleh, și Tex-Mex Tabbouleh.

Instrucțiuni

1
Așezați bulgurul într-o farfurie și acoperiți-l cu 3 căni de apă clocotită. Acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
(recomandat: Velveeta)(recomandat: Velveeta)
2
Lăsați să stea 30 de minute sau până când apa a fost absorbită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
3
Fluff bulgur cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
4
Adăugați roșii, pătrunjel, ceapă verde, mentă, ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper; se amestecă pentru a combina. Acoperiți și refrigerați timp de 1 până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
5
Serviți fie răcit, fie la temperatura camerei.
DificultateExpert
Gata În1 h, 50 m.
Porții12
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista