Sănătos Și Delicios: Burgeri De Ton Dijon

Name: Sănătos Și Delicios: Burgeri De Ton Dijon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: american
Ingredients: 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton alb în apă, bine drenat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei gras roșu tăiat cubulețe; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 1 pachet mix natural pentru prăjituri; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 9 creveți și cu vene Câteva macină piper negru proaspăt; 2 pinches Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 1 scallion, tocat; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 butte topit Pâine integrală de grâu, roșii și salată pentru servire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pâine integrală de grâu

Sănătos și delicios: burgerii de ton Dijon ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 201 calorii. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 2 și costă 97 cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 170 de gurmanzi și bucătari. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Un amestec de fulgi de piper, pesmet, pâine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Sănătos Și Delicios: Burgeri Bulgur Cu Pecan De Pui, Sănătos Și Delicios: Burgeri Cu Ciuperci Portobello Cu Brânză Albastră, și Burgeri de ton Herby cu Wasabi (cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoși).

Instrucțiuni

Într-un bol de amestecare, combinați ton, ou, scallion, ardei gras roșu, pesmet, muștar, fulgi de ardei roșu, sare și piper. Formați în torturi groase de 3/4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Mandarine, Fiecare

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Așezați ușor chiftelele în tigaie. Gatiti pana cand prima parte se rumeneste, 4 pana la 6 minute. Întoarceți chiftelele foarte atent și gătiți până când a doua parte este rumenită, încă 4 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se servește pe pâine integrală prăjită cu roșii și salată verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Integrală De Grâu

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton alb în apă, bine drenat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei gras roșu tăiat cubulețe 13 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 1

pachet mix natural pentru prăjituri 0Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 9creveți și cu vene

Câteva macină piper negru proaspăt 2pinches

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 1

scallion, tocat 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1butte topit

Pâine integrală de grâu, roșii și salată pentru servire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pâine integrală de grâu

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Merlotul regizorului cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.