Sănătos goluri de partid de vacanță din Biblia iaurt

Name: Sănătos goluri de partid de vacanță din Biblia iaurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Castravete englezești; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mentă proaspătă tocată; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Brânză de iaurt sau iaurt grecesc; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc de lămâie proaspăt stors; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare de mare și piper proaspăt măcinat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați să faceți scufundări sănătoase de sărbători din Biblia iaurtului. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 36 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 50 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână iaurt grecesc, mentă, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Individuale Mediteraneene Goluri & O Petrecere De Vară, Sănătos Super Bowl Dips: Sănătos Mexican Dip, și Bacon Ranch Dip: Goluri De Vacanță Și Spread-Uri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați castravetele (curățați mai întâi, dacă nu organic) într-o strecurătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Lăsați să stea în chiuvetă sau peste un castron timp de 30 de minute. Apăsați sau strângeți ușor pentru a elimina excesul liquid.In într-un castron, combinați castraveți, brânză de iaurt, usturoi, mentă și suc de lămâie. Se amestecă pentru a se amesteca bine. Condimentează după gust cu sare și piper. Utilizați imediat sau depozitați, bine acoperit, în frigider timp de până la două zile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți