Supă Vegană Taco

Name: Supă Vegană Taco
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 113 Nuci de orice fel (tocate) măsline negre feliate; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră (scursă, clătită); 2 (poate fi sau trece) 2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez (fiert); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri porumb congelat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci tocate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 ceapa tocata; 3 (iarnă) condimente taco de casă; 1 mare roșii însămânțate, tăiate cubulețe; 765 Nuci de orice fel (tocate) (recomandat: Sacramento); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte

Supa vegană Taco ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 200 de calorii. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână bulion de legume, porumb, roșii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 67%. Încercați Supă Vegană Taco, Ultimate Green Taco împachetează cu carne Taco de linte-nucă (Vegan + fără Gluten), și Taco Marți: Supă Taco Ușoară pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

113Nuci de orice fel (tocate)

măsline negre feliate 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole neagră (scursă, clătită)2(poate fi sau trece)

2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

orez (fiert)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

porumb congelat 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci tocate 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1

ceapa tocata 3(iarnă)

condimente taco de casă 1mare

roșii însămânțate, tăiate cubulețe 765Nuci de orice fel (tocate)

(recomandat: Sacramento)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Summit-ul de Tir Cu Arcul Willamette Valley Pinot Noir cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.