Supă Vegană De Morcovi

Name: Supă Vegană De Morcovi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 mari morcovi, feliați; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt ras; 3 cuișoare usturoi, tocat; 5 cartofi noi, sferturi; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, cubulete; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Supa de morcovi vegani ar putea fi doar supa pe care o căutați. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 150 de calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, usturoi, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Supă De Morcovi {Vegan, Fără Gluten}, Supă Vegană De Nucă De Cocos Cu Ghimbir De Morcovi, și Supă de morcovi răcită cu Pesto Scape-fistic {vegan}.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală de supă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți amestecând des până când ceapa este translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați morcovi și cartofi și gătiți doar câteva minute pentru a permite morcovilor să transpire o parte din sucurile lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Morcov

Se toarnă bulionul de legume în oală și se condimentează cu ghimbir, pudră de curry, sare și piper. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la minim. Se fierbe timp de 15 până la 20 de minute, până când morcovii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Bulion De Legume

Pudră De Curry

Morcov

Ghimbir

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Supă de piure în loturi mici folosind un robot de bucătărie sau un blender, sau dacă aveți un blender cu imersie, se poate face în oala cu supă. Reîncălziți supa dacă este necesar și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender