Supă Ușoară Cremoasă De Cartofi Dulci
Nevoie de un supă fără gluten și vegetariană? Supa ușoară cremoasă de cartofi dulci ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 309 calorii, 3G de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru 84 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți lapte de nucă de cocos, sos fierbinte, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 46%. Încercați Supă Cremoasă De Cartofi Dulci, Supă Cremoasă De Cartofi Dulci, și Supă Cremoasă De Cartofi Dulci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți cartofii dulci într-o oală mare și acoperiți cu apă și adăugați un vârf de sare; se aduce la fierbere. Reduceți focul la mediu-mic și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 20 de minute.
Scurgere. Mash cartofi dulci într-un castron.
Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul in ulei incins pana se rumenesc, aproximativ 5 minute.
Amestecați piureul de cartof dulce în ceapă și usturoi.
Se toarnă lapte de nucă de cocos și smântână grea peste amestecul de cartofi dulci; se amestecă. Condimentează amestecul cu sos fierbinte, sare și piper. Reduceți căldura la minim și gătiți până când este încălzit și ușor îngroșat, 15 până la 20 de minute.