RețeteRevista

Supă Tortila De Pui

Supă Tortila De Pui
Supa cu tortilla de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Pentru 2,01 USD per porție , această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 483 de calorii , 21 g de proteine și 24 g de grăsime per porție. Iarna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute . 93 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână avocado, pastă de roșii, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Vă este adus de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor extraordinar de lingură de 93% . Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete asemănătoare: Supă de tortilă de pui cu roșii prăjite la foc , Supă de chip de tortilla de pui și supă de tortilă copioasă de pui .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Începeți prin a amesteca chimenul, 1 linguriță de praf de chilli, praful de usturoi și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Felii De Castravete Englezesc în Formă De SemilunăFelii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Stropiți pieptul de pui cu 1 lingură de ulei de măsline. Se presara apoi cu 1 lingurita de amestec de condimente. Pune restul amestecului de condimente deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
5
Coaceți până când puiul este gătit complet, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Scoateți-l din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Tăiați puiul în cuburi și lăsați-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
8
Apoi, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o oală mare la foc mediu-mare. Aruncați ceapa, ardeiul verde și roșu și usturoiul. Aruncați o lingură din amestecul de condimente folosit pentru a asezona puiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
9
Adăugați puțină pudră de ardei iute (aproximativ 1/4 linguriță) pentru căldură. Se amestecă pentru a găti legumele până încep să devină maro auriu, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
10
Adăugați puiul tăiat cubulețe și roșiile tăiate cubulețe, sucul și toate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
11
Adauga supa de pui, apa fierbinte si pasta de rosii. Se amestecă pentru a se combina și se aduce amestecul la fierbere. Reduceți căldura la minim.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
12
Adăugați fasolea neagră scursă. Apoi, amestecați făina de porumb cu 1/2 cană de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
13
Adăugați amestecul în oală, apoi fierbeți supa timp de 10 până la 15 minute. Da-i un gust si adauga sare sau condimente dupa nevoie; asigurați-vă că nu sub saltit!
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul PăstratRoșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
14
Tăiați tortilla în fâșii uniforme de 2 până la 3 inci. Se amestecă majoritatea în supă chiar înainte de servire. Acesta este ceea ce face supa tortilla supa tortilla! Opriți focul și pregătiți-vă să-l serviți. Pune supa într-un castron, apoi adaugă deasupra avocado, ceapă roșie, smântână, coriandru și fâșii de tortilla suplimentare. Cu cât mai multe toppinguri pe supa tortilla, cu atât mai bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla BenziTortilla Benzi
Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul PăstratRoșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

8creveți și cu veneAvocado cubuleteAvocado cubulete8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.fasole neagră, scursăfasole neagră, scursă2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.roșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, cum ar fi Rotelroșii tăiate cubulețe și ardei iute verzi, cum ar fi Rotel1Bucăți de caramele Heath BarDespre pudra de ardei iuteDespre pudra de ardei iute5smallstortilla de porumbtortilla de porumb33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmfile de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)8creveți și cu veneCoriandru proaspăt tocatCoriandru proaspăt tocat3cuișoareusturoi, tocatusturoi, tocat1Bucăți de caramele Heath Barfelii de castravete englezesc în formă de semilunăfelii de castravete englezesc în formă de semilună371 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.ardei gras verde cubuleteardei gras verde cubulete2Bucăți de caramele Heath Barchimen măcinatchimen măcinat9441 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilbulion de pui cu conținut scăzut de sodiubulion de pui cu conținut scăzut de sodiu8creveți și cu veneAlte toppinguri sugerate: brânză Monterey Jack rasă, pico De galloAlte toppinguri sugerate: brânză Monterey Jack rasă, pico De gallo23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1601 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.ceapa cubuleteceapa cubulete371 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.ardei gras roșu tăiat cubulețeardei gras roșu tăiat cubulețe8creveți și cu veneCeapa rosie cubuleteCeapa rosie cubulete1Bucăți de caramele Heath Barsare, plus mai mult după gustsare, plus mai mult după gust2piept de pui dezosat, fără pielepiept de pui dezosat, fără piele8creveți și cu veneSmântânăSmântână33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmPâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servirePâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilapă caldăapă caldă
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate40
Fara gluten
Tipuri De Feluri De MâncareSupăMasa de pranzFelul principalMasa de seara
OcaziiToamnaIarnă
Fa-Guy-Ta Chili
Plăcintă cu carne tocată de nuci
Pizza Poppers
Tort de ciocolată fără ouă I
Dip cremos cu sos Ranch
Blondies cu sac de dormit
Cheesecake cu caramel și pecan
Caserolă de cartofi
Supa de hamburger a lui Jen
Somon cu salsa dulce
Rețete înrudite
Dip cremos cu sos Ranch
Caserolă de cartofi
Supa de hamburger a lui Jen
Somon cu salsa dulce
Revista
Fa-Guy-Ta Chili
Plăcintă cu carne tocată de nuci
Pizza Poppers
Tort de ciocolată fără ouă I
Dip cremos cu sos Ranch
Blondies cu sac de dormit
Caserolă de cartofi
Supa de hamburger a lui Jen
Somon cu salsa dulce
Salată de banane și merișoare congelate