Supă de zară cu castraveți și Crab

Name: Supă de zară cu castraveți și Crab
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de crab, drenată; 1 kilograme castraveți mari (aproximativ, curățați, însămânțați; 3 ceapa verde, feliata subtire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1%); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 1 roșie coaptă, însămânțată, tocată

Supa de zară cu castraveți și Crab ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 8 și costă 1,06 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 69 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați carne de crab, castraveți, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Supă de castraveți-zară, Avocado - supă de zară cu salată de Crab, și Supă De Castraveți Curry-Zară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toacă 2 1/4 castraveți. Pur și simplu castraveți tocați, lapte bătut, iaurt, ceapă și chimen în blender până se omogenizează. Se condimentează cu sare și piper. Capac; se răcește până se răcește foarte mult, cel puțin 4 ore. (Se poate face cu 1 zi înainte. A se păstra la frigider.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper