Supă De Tăiței Cu Ceapă Verde

Nevoie de o curs principal fără lactate? Supa de tăiței cu ceapă verde ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 433 calorii. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână bulion de pui degresat, fettuccine, ulei de salată și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma semințele de susan, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane De Susan ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Supă de tăiței cu curry verde Thailandez, Supă de tăiței de pui chinezesc cu susan și ceapă verde, și Supă De Ceapă Verde Și Năsturel Cu Crutoane De Brânză.
Instrucțiuni
Într - o tigaie de 5 până la 6 litri la foc mediu-mare, amestecați semințele de susan până se prăjesc ușor, 6 până la 8 minute.
Se toarnă într-un castron mic și se lasă deoparte.
Adăugați ulei și curcan măcinat în tigaie; se amestecă la foc mare până când carnea se sfărâmă și se rumeneste ușor, aproximativ 5 minute.
Se amestecă murăturile și sosul de arahide cu carnea; adăugați bulion și acoperiți tigaia. Când amestecul fierbe, descoperiți, adăugați fettuccine și amestecați pentru a separa pastele; când fierberea se reia, reduceți focul și fierbeți până când pastele sunt fragede pentru a mușca, aproximativ 3 minute în total.
Se amestecă ceapa verde tocată. Supă de oală în boluri; se presară cu semințe de susan, arahide și așchii de ceapă verde. Mănâncă cu bețișoare sau cu o furculiță și o lingură.
Sos de arahide: într-un castron, amestecați pentru a amesteca 3 linguri fiecare unt de arahide, sos de soia, ulei de susan asiatic (prăjit) și zahăr; 2 linguri oțet de orez; și 1 linguriță (sau după gust) fulgi de chili fierbinți.