Supă de Tortilla de porumb și creveți

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de Tortilla de porumb și creveți. Această rețetă servește 4. Pentru $ 5.8 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 430 calorii, 42G de proteine, și 10g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați oregano, ulei vegetal, suc de scoici și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei vegetal ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Cu Afine #SundaySupper ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Supă De Tortilla De Porumb, Supă De Tortilla De Porumb, și Supă De Tortilla De Creveți.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați fâșii de tortilla și sotati 4 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

Îndepărtați benzile și scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardeiul gras și următoarele 5 ingrediente (ardeiul gras prin roșii); sotati 4 minute. Se amestecă bulionul și sucul de scoici; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați porumb și creveți; gatiti 3 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se ia de pe foc; se amestecă ceapa, cilantro, sucul de lămâie și piperul negru. Supă de lingură în boluri. Împărțiți fâșiile uniform pe fiecare porție.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)