Supă de Sunchoke și conopidă

Sunchoke și supa de conopidă ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 179 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.99 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați crenguță de cimbru, conopidă, lapte și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă de conopidă și Sunchoke, Supă De Sunchoke, și Sunchoke Ramp Și Supă De Urzică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, topiți cele 2 linguri de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați țelina și ceapa și gătiți la foc mic până se înmoaie, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați bulionul și laptele și aduceți la foc mic la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Adăugați conopida, sunchokes și cimbru și aduceți la fierbere. Se fierbe la foc mic până când sunchokes sunt foarte fragede, aproximativ 30 de minute; aruncați crenguța de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Anghinare Din Ierusalim

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Între timp, preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mic, amestecați cele 2 lingurițe de unt înmuiat cu usturoiul și condimentați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți untul de usturoi pe feliile de baghetă și așezați-l pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt De Usturoi

Baguette

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se presară cu brânză și se coace aproximativ 8 minute, până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lucrând în loturi, curățați supa într-un blender până se omogenizează. Întoarceți supa în cratiță; condimentează cu sare și piper. Se toarnă în boluri și se acoperă cu mugurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură