Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul, cartoful dulce și supa de Broccoli. Această rețetă face 4 porții cu 475 calorii, 34G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.06 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați file de somon, bulion de pui, frunze de cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Queso-Supă De Cartofi Cu Broccoli, Supă Ușoară De Somon Și Cartofi, și Pudră de porumb dulce cu somon afumat la cald.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mare, grea, la foc mediu, gătiți ceapa în unt până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Adăugați făina și amestecați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
3
Bateți bulionul și laptele, apoi adăugați cartoful dulce, frunza de dafin și cimbru. Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe, amestecând ocazional, 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati
Grăsime De Porc înapoi
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
4
Adăugați peștele sau carnea și broccoli; fierbeți 5 minute pentru somon, 7 minute pentru pui sau 10 minute pentru carnea de porc. Se condimentează cu sare și piper. Se toarnă în 4 boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Apă Pentru A Permite
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.