Supă de scoici și Soba

Name: Supă de scoici și Soba
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, felii de 1/4 inch grosime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult după gust; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană parmezan ras; 6 scallions (părți albe și verzi), înjumătățite pe lungime și tăiate în bucăți de 1 inch; 12 scoici de mare; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tăiței soba sau 1/2 cutie de 16 uncii spaghete din grâu integral; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Scallop și supa Soba ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 313 calorii, 15g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână scoici de mare, sos de soia, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați O supă rapidă și ușoară {supă miso cu tăiței Soba sau fasole Mung, Cremă De Supă De Scoici, și Taitei Soba reci cu sos de scufundare Tsuyu (Zaru Soba) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti soba sau spaghetele conform instructiunilor pachetului. Între timp, clătiți scoicile și uscați-le. Într-o oală, aduceți bulionul și ceapa la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Spaghete

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați morcovii și fierbeți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Adăugați scoicile și gătiți până când au aceeași culoare pe tot parcursul, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Se ia de pe foc și se amestecă sosul de soia. Împărțiți soba sau spaghetele între boluri individuale. Puneți supa peste tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Spaghete

Paste

Supă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Polonic

Se servește cu sos de soia suplimentar pe lateral.Bacsis: puteți varia legumele în funcție de starea dvs. de spirit sau de conținutul crocantului. Luați în considerare utilizarea fasole verde, mazăre de zăpadă, edamame, bok choy sau verdeață cu frunze, cum ar fi bietă Elvețiană, pe lângă sau în locul morcovilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Fasole Verde

Chard Elvețian

Legume

Mazăre De Zăpadă

Sos De Soia

Bok Choy

Morcov

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Bol

Polonic

Ingrediente

Porții:

31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, felii de 1/4 inch grosime 2Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, plus mai mult după gust 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană parmezan ras 6

scallions (părți albe și verzi), înjumătățite pe lungime și tăiate în bucăți de 1 inch 12

scoici de mare 2551 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet tăiței soba sau 1/2 cutie de 16 uncii spaghete din grâu integral 1Ceapa galbena medie, tocata

1/2 cană nuci de pin, prăjite

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoici în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4.1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.