Supă de roșii-năut cu orez și Bietă Elvețiană

Supă de roșii-năut cu orez și Bietă Elvețiană
Supa de roșii-năut cu orez și Bietă Elvețiană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 2 și costă 3,14 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 529 calorii. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 326 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de piper, smog curcubeu, conserve de roșii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tocană de năut, fenicul și brânză elvețiană cu orez brun, Supă de năut, șuncă și brânză elvețiană Neely, și Supă picantă de roșii uscate la soare cu fasole albă și Bietă Elvețiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 3 lingurițe de ulei în oală medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați ceapa și tulpinile de bietă (nu frunzele) și saut până când ceapa este translucidă și tulpinile sunt înmuiate, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Chard ElvețianChard Elvețian
3
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând până când este parfumat, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
4
Adăugați roșiile și presărați sare. Gatiti 2 minute, apoi adaugati stoc. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se gătește până se reduce ușor, aproximativ 10 minute. Păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
5
Se încălzește restul de 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare saut la foc mare până când uleiul este fierbinte și strălucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
Adăugați naut, presărați sare și prăjiți la foc mediu-mare până se rumenesc și crocant, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
7
Se scurge pe prosop de hârtie, apoi se amestecă în supă împreună cu orezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru GarniturăUlei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
8
Amestecați frunzele de smog în supă la foc mediu-mare în loturi, așteptând până când sunt ofilite și moi înainte de a adăuga mai multe. Se fierbe 1 minut pentru a încălzi totul, apoi se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Chard ElvețianChard Elvețian
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru GarniturăUlei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
9
Lăsați să se răcească înainte de a le păstra într-un recipient etanș pentru a doua zi sau congelați pentru utilizare ulterioară.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții2
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista