Supă De Mango, Spanac Și Linte-Palak Dal Cu Mango

Name: Supă De Mango, Spanac Și Linte-Palak Dal Cu Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 ardei iute verde fantă pe lungime; 1 1 kilogram de dovlecel, jeera / semințe de chimen; 1 mango copt decojit și tăiat cubulețe(folosiți Mango crud dacă preferați tarta decât dulce); 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă roșie medie, tăiată în felii subțiri de hârtie; 1 WES E Limba engleză sare dupa gust; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac crud tocat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri toor Dal sau linte galbene nefierte; 0 (poate fi sau trece) turmeric; 1 WES E Limba engleză 1 lingurita plus 3/4 cana zahar, impartit

Mango, spanac și linte Supa-Palak Dal cu mango ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. O porție conține 970 calorii, 57G de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 68% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați spanac, apă, toor dal și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 16 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Supă Palak / supă de spanac / cum se face supă palak, supă palak sau supă de spanac , cum se face supă palak, și Chana Palak | Chole Palak |spanac Năut curry.

Ingrediente

Porții:

ardei iute verde fantă pe lungime 11 kilogram de dovlecel,

jeera / semințe de chimen 1

mango copt decojit și tăiat cubulețe(folosiți Mango crud dacă preferați tarta decât dulce)11 lingură de oregano uscat

1 ceapă roșie medie, tăiată în felii subțiri de hârtie 1WES E Limba engleză

sare dupa gust 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

spanac crud tocat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

toor Dal sau linte galbene nefierte 0(poate fi sau trece)

turmeric 1WES E Limba engleză

1 lingurita plus 3/4 cana zahar, impartit

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 32 de dolari.