Supă de linte și spanac (Sopa de Lentejas con Espinacas)

Name: Supă de linte și spanac (Sopa de Lentejas con Espinacas)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 2 morcovi, decojiți și tăiați cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde, tocat fin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 and1 / 2 cani linte uscate, culese și clătite; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa, tocata marunt; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi, cubulete; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu, tocat fin; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 roșii tocate fin; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de legume sau apă

Supa de linte și spanac (Sopa de Lentejas con Espinacas) ar putea fi doar America De Sud rețeta pe care o căutați. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 123 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 201 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Funcționează bine ca o supă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper și/2 căni de linte, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Sopa de Lentejas con Albondigas (supă de linte cu chiftele), SUPĂ DE LINTE ÎN STIL COLUMBIAN (SOPA DE LENTEJAS), și Crema de Lentejas (supă de linte în piure).

Instrucțiuni

Într-o oală medie la foc mediu, se sotează morcovul și ceapa și se gătește până când ceapa este translucidă, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se adauga usturoiul, rosiile, ardeiul rosu, ardeiul verde si saut-ul pana cand legumele sunt moi, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați chimenul, pudra de chili, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați lintea, bulionul și pasta de roșii, creșteți focul la mare și aduceți la fierbere.Reduceți focul la minim, acoperiți și fierbeți până când lintea este fragedă aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire