Supă de fasole neagră și ardei roșu cu cârnați afumați
Supa de fasole neagră și ardei roșu cu cârnați afumați ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă face 6 porții cu 238 calorii, 17g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați smântână, fasole, cârnați de curcan kielbasa și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 8 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 54%. Încercați Curcan afumat, fasole neagră, ardei gras și salată de porumb, Curcan Afumat, Fasole Neagră, Ardei Gras Și Salată De Porumb, și Supă de fasole neagră și piept afumat pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2
Adăugați usturoiul și ceapa; sotati 5 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați chimen și praf de chili; gatiti 1-2 minute, amestecand constant (amestecul va adera la tigaie). Se amestecă fasolea și următoarele 3 ingrediente, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite; aduceți amestecul la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Toppinguri, Opționale
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Se amestecă ardeiul gras; se fierbe, neacoperit, 10 minute. Supă de lingură în boluri individuale. Topiți fiecare cu smântână și ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat