Supă de fasole Garbanzo de curcan și Kale cu paste

Name: Supă de fasole Garbanzo de curcan și Kale cu paste
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) boabe de garbanzo, scurse și clătite; 1 kg Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 2 (iarnă) rozmarin proaspăt tocat; 2 (iarnă) salvie proaspătă tocată; 3 cuișoare usturoi, tocat; 454 Nuci de orice fel (tocate) Turcia terestră; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri varză tocată aproximativ; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 454 Nuci de orice fel (tocate) coji de paste din grâu integral; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingurita de sare afumata hickory

Turcia Garbanzo fasole și Kale supa cu paste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 373 calorii, 26g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Pentru $1.93 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de curcan măcinat, pastă de roșii, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Supă De Pastan Și Fasole Cu Kale, Supă De Fasole Albă Și Kale Cu Cârnați De Curcan, și Cârnați De Curcan, Varză Și Supă De Fasole Albă.

Instrucțiuni

Aduceți la fiert o oală mare cu apă sărată. Amestecați pastele și reveniți la fierbere. Se fierbe, amestecând ocazional, până se gătește, dar încă ferm la mușcătură, aproximativ 12-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Se scurge bine.

Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare de supă; adăugați curcan, ceapă și usturoi. Gatiti la foc mediu pana cand carnea se rumeneste si ceapa este moale, aproximativ 5 minute. Se amestecă salvie și rozmarin și se gătește aproximativ 1 minut, nu se lasă ierburile să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Gât De Pui

1 Portocala, Coaja

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Crenguță Rozmarin

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Turnați bulionul și apa în oală împreună cu fasolea garbanzo și pasta de roșii. Aduceți la fierbere și adăugați kale. Se fierbe până se înmoaie kale, aproximativ 5 minute. Condimentează supa cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine