Supă De Dovleac Curry Cu Nucă De Cocos

Supa de dovleac cu Curry de nucă de cocos ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de supă. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 152 calorii, 1g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării indiene. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Un amestec de ceapă, sare, bulion de legume și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Supă de dovleac cu nucă de cocos-curry, Supă De Morcov Și Dovleac Curry Cu Nucă De Cocos, și Supă ușoară și sănătoasă de dovleac curry de nucă de cocos pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de cocos într-o oală adâncă la foc mediu-mare. Se amestecă ceapa și usturoiul; gatiti pana cand ceapa este translucida, aproximativ 5 minute.
Se amestecă bulionul de legume, pudra de curry, sarea, coriandrul și fulgii de ardei roșu. Gatiti si amestecati pana cand amestecul ajunge la fierbere usoara, aproximativ 10 minute. Acoperiți și fierbeți încă 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional.
Bateți dovleacul și laptele de cocos și gătiți încă 5 minute.
Se toarnă supa într-un blender, umplând doar jumătate și lucrând în loturi, dacă este necesar; procesați până se omogenizează. Reveniți la o oală și reîncălziți scurt la foc mediu înainte de servire.