Supă De Arahide Din Africa De Vest

Name: Supă De Arahide Din Africa De Vest
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: african
Ingredients: 2 mari ardei gras, (orice culoare) tocat fin; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate cu suc; 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. unt de arahide cremos; 6 cuișoare mari usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapa, foarte fin cubulete; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Supa de arahide din Africa de Vest este o fără gluten și vegan felul principal. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 10 porții cu 412 calorii, 15g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării africane. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, fulgi de ardei, unt de arahide cremos și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Supă De Arahide Din Africa De Vest, Supă De Arahide Din Africa De Vest, și Supă De Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un vas mare la foc mediu-mare. Gatiti ceapa, ardeiul gras si usturoiul pana se rumenesc usor, aproximativ 5 minute. Se amestecă roșiile cu sucul lor, bulionul de legume, piperul și fulgii de ardei roșu. Simmer, neacoperit, timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați orez în supă și amestecați. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 25 de minute sau până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Când orezul este gătit, amestecați untul de arahide și reveniți la foc mic și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

350 G Ciocolată Amăruie Sau Semidulce, Tocată Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Garnisiți cu arahide prăjite tocate, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arahide Prăjite

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

2mari

ardei gras, (orice culoare) tocat fin 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tocate cu suc 5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

unt de arahide cremos 6cuișoare mari

usturoi, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapa, foarte fin cubulete 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez nefiert 2Ceapa galbena medie, tocata

1/2 cană nuci de pin, prăjite

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Africanul poate fi asociat cu Pinotage, Chenin Blanc și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de fel de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Ai putea încerca Vinăria Good Hope full Berry Pinotage. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.