Supă Consistentă De Fasole Neagră

Name: Supă Consistentă De Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, fără sâmburi, decojite și cubulete; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) fasole neagră, nedenat; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate Muir roșii tăiate cubulețe organice prăjite la foc, nedrenate; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fi prăjit la foc ardei iute verde tăiat cubulețe, scurs; 1 buchet cilantro proaspăt, tocat fin; 3 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită măcinată slabă (cel puțin 80%) sau curcan măcinat slab; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie (1 lime medie); 2 Bucăți de caramele Heath Bar Sosul original de ardei cayenne al lui Frank, dacă se dorește; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. containere iaurt simplu grecesc; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Vechi el gros n indesata mediu salsa; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 4 creveți și cu vene Sare și piper; 4 creveți și cu vene Chipsuri de tortilla zdrobite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 (vinete) ceapa galbena, tocata marunt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa consistentă de fasole neagră. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 640 calorii, 44G de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.58 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ardei iute prăjiți la foc, conserve de roșii și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Quesadillas De Fasole Neagră Consistentă, Chowder De Fasole Neagră Consistentă-Oală De Crock, și Supă Consistentă De Mazăre Cu Ochi Negri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se adaugă ceapa și usturoiul; se condimentează cu sare și piper. Gatiti aproximativ 5 minute sau pana cand ceapa este translucida.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați carne de vită; se presară cu chimen, praf de chili și 1/2 linguriță de sare. Gatiti aproximativ 5 minute sau pana cand carnea de vita se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

(fie Fie Obișnuit)

Adăugați fasole, roșii, ardei iute verde, salsa și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)

Avocado Hass Ușor Piure

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

Dientes De Ajo

Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la foc mic. Gustați bulionul; reglați condimentul după cum este necesar și adăugați sos fierbinte dacă se dorește mai mult condiment. Se fierbe până la 30 de minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite