Straturi individuale de somon, cartofi și dovlecei

Straturile individuale de somon, cartofi și dovlecei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 562 calorii, 40g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.97 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de file de somon, cartofi Yukon gold, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma afine uscate, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Pentru Micul Dejun ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Frittate individuale de dovlecei și cartofi, Straturi De Dovlecei Și Sparanghel, și Straturi de mic dejun cu somon și Brie.

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

afine uscate, tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel cu frunze plate, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arpagic proaspăt, tocat 8

cuișoare de usturoi, decojite 12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 4creveți și cu vene

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fără piele, tăiat transversal în fâșii subțiri 4creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe 4

cartofi Yukon gold, curățați și tăiați în bucăți 1

dovlecel, tăiat în rondele subțiri

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.