Squid și Luau
Nevoie de un curs principal fără gluten și pescatarian? Squid și Luau ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 47,08 USD pe porție. O porție conține 1194 calorii, 44G de proteine, și 57G de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de lapte de nucă de cocos, sare, sare Hawaiană și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Luau Refresher, Luau Porc, și Ananas Luau.
Instrucțiuni
1
Curățați calamari și feliați în inele; deoparte. Spălați frunzele luau, îndepărtați tulpinile și venele groase. Într-o oală, fierbeți 3 căni de apă cu sarea Hawaiană și bicarbonatul de sodiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Mazăre Cu Cocă Violet]()
Mazăre Cu Cocă Violet![Calmar]()
Calmar![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Mazăre Cu Cocă Violet
Calmar
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăEchipamente pe care le vei folosi![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi
Grăsime De Porc înapoi2
Adăugați frunzele în apa clocotită și reduceți căldura. Simmer, parțial acoperit, timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)]()
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Suc De Lămâie, OpționalEchipamente
Ingrediente
1Bucăți de caramele Heath Bar![mazăre cu cocă violet]()
mazăre cu cocă violet1kilograme![luau frunze]()
luau frunze63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![2 căni de nuci pecan tocate, opțional]()
2 căni de nuci pecan tocate, opțional9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![calamari]()
calamari7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe]()
1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![ceapă, tăiată cubulețe]()
ceapă, tăiată cubulețe12 lingurițe de pudră de usturoi![Sare Hawaiană]()
Sare Hawaiană2Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă12 lingurițe de pudră de usturoi![suc de lămâie, opțional]()
suc de lămâie, opțional7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)]()
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)
mazăre cu cocă violet1kilograme
luau frunze63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
2 căni de nuci pecan tocate, opțional9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
calamari7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
ceapă, tăiată cubulețe12 lingurițe de pudră de usturoi
Sare Hawaiană2Bucăți de caramele Heath Barpâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă12 lingurițe de pudră de usturoi
suc de lămâie, opțional7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții6
Scor De Sănătate71
DietaPescatarian
Rețete înrudite
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Frigărui de pui cu citrice
Ouă la cuptor cu legume din grădină
Chalupas cu friptură și fasole neagră
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să gătești o gâscă
Cum să gătești o rață
Cum să faci o cină ușoară de Crăciun
Cum să pregătiți mâncarea de Crăciun în avans
Top 20 de idei de mâncare în ianuarie
Cele mai bune 10 idei de cină pentru seara asta
Cele mai populare 10 cine din toate timpurile!
Cele mai bune 20 de idei de prânz pentru a vă recupera de frig
21 de rețete de eliminare a stresului pentru a-ți stimula starea de spirit în seara asta
18 mese de făcut atunci când nu ai chef să gătești
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Rețete simple pentru petreceri de cină
