Squid și Luau

Nevoie de un curs principal fără gluten și pescatarian? Squid și Luau ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 47,08 USD pe porție. O porție conține 1194 calorii, 44G de proteine, și 57G de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de lapte de nucă de cocos, sare, sare Hawaiană și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Luau Refresher, Luau Porc, și Ananas Luau.

Instrucțiuni

Curățați calamari și feliați în inele; deoparte. Spălați frunzele luau, îndepărtați tulpinile și venele groase. Într-o oală, fierbeți 3 căni de apă cu sarea Hawaiană și bicarbonatul de sodiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Lingurițe Fulgi De Pătrunjel Uscat, împărțiți

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați frunzele în apa clocotită și reduceți căldura. Simmer, parțial acoperit, timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgeți și stoarceți lichidul.

Sotati ceapa si calamari in unt pana cand ceapa este translucida.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Litri De Ulei De Arahide, Ulei De Semințe De Struguri Sau Alt Ulei Vegetal

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați laptele de nucă de cocos, frunzele de luau fierte, sarea și zahărul. Se fierbe timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie