Squash De Menta-Portocaliu

Name: Squash De Menta-Portocaliu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 3 bețișoare de covrig; 2 smalls dovlecei de ghindă sau butternut, fiecare tăiată în 4 pene, cu semințele îndepărtate

Menta-suc de fructe portocaliu ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 37 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 76 calorii. Această rețetă servește 8. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de dovlecei de nucă, sare kosher, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor este destul de rău. Încercați Squash de menta-portocaliu, Taitei de dovlecei cu busuioc și mentă, și Taitei de dovlecei cu busuioc și mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Să-l facă...

Încălziți cuptorul la 163°.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Periați fiecare pană de dovlecei cu aproximativ 1 linguriță de ulei de măsline, apoi presărați cu aproximativ 1/4 linguriță de sare și un vârf de cayenne dacă utilizați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Piper Cayenne Măcinat

Suc De Fructe

Sare

Așezați sferturile de dovlecei pe o foaie de copt cu pielea în jos. (Alternativ, aranjați pe raft cu curcanul.) Prăjiți în ultimele 45 de minute ale curcanului la cuptor. Dovlecelul se face atunci când este fraged cu furculița. Între timp, radeți coaja (pielea portocalie, nu miezul alb) și stoarceți sucul din portocală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Suc De Fructe

Toată Turcia

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Scoateți dovleceii din cuptor și presărați imediat menta, sucul de portocale și coaja.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale

Suc De Fructe

Mentă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Să-l fals...și economisiți 35 de minute

Pregătiți trei pachete de 12 uncii dovlecei de iarnă congelați conform instrucțiunilor etichetei. Cu o lingură de lemn, bateți în coaja rasă de 1 portocală, 3 linguri de unt, 2 linguri de frunze proaspete de mentă tocate, 1 lingură de zahăr, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de cayenne (opțional).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mentă Proaspătă

Coaja De Portocala