Squash cu roșii și brânză Feta ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 233 calorii. Pentru 87 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei de ghindă, ouă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 77 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Dovlecei de spaghete mediteraneene cu brânză Feta și ardei prăjiți, Salată de dovlecei Butternut cu afine, nuci și brânză Feta, și Salată de castraveți și roșii cu brânză Feta.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor o farfurie medie.
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
Cuptor
2
Într-un coș cu aburi peste apă clocotită, aburiți dovlecelul 10 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu Aburi
3
Scoateți din căldură și amestecați cu o furculiță.
4
Într-un castron mediu, amestecați ouăle și smântâna grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă Grea
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Se amestecă în dovlecei, 3/4 din ceapa verde, ardeiul gras verde, amestecul de umplutură uscată și parmezanul. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Parmezan
Sare și Piper
Ceapa Verde
Amestec De Umplutură
Suc De Fructe
6
Transferați în vasul de caserolă pregătit. Apăsați crenguța de rozmarin în centrul amestecului. Se acoperă cu brânză feta, felii de roșii și ceapă verde rămasă. Se condimentează cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Roșii
Ceapa Verde
Brânză Feta
Rozmarin
Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
7
Coaceți 45 de minute în cuptorul preîncălzit, până se rumenesc ușor. Aruncați crenguta de rozmarin înainte de servire.