Spice-frecat Strip Steak

Name: Spice-frecat Strip Steak
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) boabe întregi de piper negru, zdrobite grosier; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare grosieră; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe întregi de mărar, zdrobite grosier; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu, zdrobiți grosier; 4 fripturi cu bandă osoasă (10 până la 12 oz și 1 până la 1 1/2 inci grosime fiecare); 4 puțin dovlecel tocat Ulei vegetal, pentru grătare; 1 Oreos dublu umplut semințe întregi de coriandru, zdrobite grosier

Spice-frecat Strip Steak ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 46G de proteine, 46G de grăsime, și un total de 599 calorii. Pentru $5.35 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de fulgi de ardei roșu, semințe de coriandru, semințe de mărar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Cacao-frecat New York benzi friptură pentru două, Fripturi de benzi frecate cu condimente cu sos de ceapă dulce și picant, și Cafea-frecat NY Strip Steak cu sos de fructe de padure & pastarnac Mash.

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

boabe întregi de piper negru, zdrobite grosier 2cp. legume (de exemplu, spanac)

sare grosieră 2cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe întregi de mărar, zdrobite grosier 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu, zdrobiți grosier 4

fripturi cu bandă osoasă (10 până la 12 oz și 1 până la 1 1/2 inci grosime fiecare)4puțin dovlecel tocat

Ulei vegetal, pentru grătare 1Oreos dublu umplut

semințe întregi de coriandru, zdrobite grosier

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Rabble Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.