Sparanghel slab de lămâie și împachetări de somon afumat

Sparanghel slab de lămâie și împachetări de somon afumat
Slab sparanghel Lemony și somon afumat împachetări ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 357 calorii, 21g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $3.93 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 33 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de suc de lămâie, busuioc, tortilla de făină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 92%. Încercați Sparanghel de lămâie sănătos și împachetări de somon afumat, Fettuccine De Somon Afumat Cu Lămâie, și Paste De Somon Afumat Cu Lămâie De 20 De Minute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Scoateți și aruncați bazele lemnoase din sparanghelul proaspăt. Într-o cratiță mare acoperită, gătiți sulițele de sparanghel într-o cantitate mică de apă clocotită ușor sărată timp de 3 până la 5 minute sau până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Scurgeți și plonjați în apă cu gheață pentru a se răci rapid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Se scurge din nou; se usucă cu prosoape de hârtie.
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
4
Într-un castron mediu, amestecați crema de brânză, coaja de lămâie, sucul de lămâie și ardeiul cayenne. Îndoiți somonul în fulgi și busuiocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Jalapeno Proaspăt întreg1 Jalapeno Proaspăt întreg
1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Pere Bartlett Sau D'AnjouPere Bartlett Sau D'Anjou
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Se întinde pe tortilla. Aranjați sparanghel și fâșii de ardei dulci deasupra amestecului de somon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei DulceArdei Dulce
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Maioneza, Plus Mai Mult, La NevoieMaioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Ardei ArbolArdei Arbol
6
Rulează tortilla. Dacă este necesar, asigurați-vă cu scobitori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Bomboane Life SaversBomboane Life Savers
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Mestecat MentăGumă De Mestecat Mentă
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate40
Revista