Sparanghel Prăjit Cu Lămâie-Susan
Sparanghelul prăjit cu lămâie-susan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă face 4 porții cu 36 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Paștele eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți sulițe de sparanghel, coajă de lămâie, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 14 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este minunat. Rețete similare includ Sparanghel de lămâie-susan, Sparanghel De Lămâie-Susan, și Sparanghel Prăjit Cu Susan.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic; deoparte.
Scoateți capetele dure ale sparanghelului.
Așezați sparanghelul pe o foaie de copt; se acoperă cu spray de gătit și se presară sare și piper.
Coaceți la 450 timp de 7 până la 9 minute sau până când sparanghelul este fraged și ușor rumenit.
Transferați sparanghelul într-un vas de servire; aruncați cu amestec de sos de soia.
Se presară cu semințe de susan prăjite.