Sparanghel Prăjit

Name: Sparanghel Prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg Spears de sparanghel; 1 cățel de usturoi tocat; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 WES E Limba engleză 1 cană de orez sălbatic, clătit bine

Sparanghelul prăjit necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 1 și costă 12,43 USD pe porție. O porție conține 354 calorii, 30g de proteine, și 10g de grăsime. Funcționează bine ca o farfurie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de sare și piper, cățel de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este perfect pentru Paștele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Sparanghel Prăjit, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°. fixați capetele dure de 3 lb. sulițe de sparanghel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Într-o tigaie mare, aruncați sparanghelul cu 2 lingurițe. ulei de măsline, 1 cățel de usturoi tocat și 2 lingurițe. suc proaspăt de lămâie, apoi condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper