Sparanghel Delicios La Grătar

Sparanghel Delicios La Grătar
Yummy sparanghel la gratar ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 105 calorii. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână pansament, piper de lămâie, sare și piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1150 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, care este super. Încercați Yummy Low Carb Scăzut De Grăsime Vinete La Grătar (Vinete), Sandvișuri delicioase cu Tunan și brânză la grătar, și Bunătate Brânză Delicioasă-Sandvișuri Cu Brânză La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mediu și ungeți ușor grătarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Așezați sparanghelul plat într-o tigaie de 9x9 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pansament Italian, piper de lămâie, sare și piper negru; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos ItalianSos Italian
Piper NegruPiper Negru
Piper De LămâiePiper De Lămâie
SareSare
4
Transferați sparanghelul folosind clești pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
CleșteClește
5
Puneți sparanghelul la grătar pe grătarul preîncălzit până se înmoaie, 3 până la 5 minute pe fiecare parte. Întoarceți sparanghelul în tigaie și aruncați cu amestecul de pansament rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
TigaieTigaie
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista