Sparanghel cu var și ghimbir

Sparanghel cu var și ghimbir
Sparanghelul cu var și ghimbir este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $1.71 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 220 calorii. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, ulei vegetal, rădăcină de ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Funcționează bine ca garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, ceea ce e bine. Încercați Sparanghel Indian cu ghimbir și tei, Salată De File De Vită Cu Sparanghel, Zăpadă, Ghimbir Și Suc De Lămâie, și Cupcakes cu ulei de măsline de ghimbir cristalizat cu cremă de unt de tei, busuioc Opal, mentă și coajă de tei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toarnă aproximativ 1 inch de apă în jumătatea inferioară a unui set de tigaie cu aburi și se pune la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Așezați sparanghelul în jumătatea superioară a setului de tigaie cu aburi; abur până se înmoaie, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți sparanghelul și aranjați-l pe un platou de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
4
Bateți sucul de lămâie, coaja de tei, coriandrul, ghimbirul și zahărul împreună într-un castron; turnați uleiul vegetal în amestec în timp ce bateți. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Ulei VegetalUlei Vegetal
Suc De LămâieSuc De Lămâie
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
GhimbirGhimbir
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Stropiți peste sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista