Sparanghel cu sos Hollandaise Vegan

Name: Sparanghel cu sos Hollandaise Vegan
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet mare sparanghel, tuns; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu moale de mătase sau obișnuit, scurs (vezi postarea de mai sus pentru opțiunea fără soia); 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric

Sparanghelul cu sos Hollandaise Vegan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 40 de calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă 98 cenți pe porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 546 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați turmeric, tofu obișnuit, sare de mare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Sparanghel cu Hollandaise Vegan, Sparanghel Cu Sos Olandez, și Sparanghel cu sos olandez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Montați un coș cu aburi într-o tigaie cu sos mediu, cu un capac etanș.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați 2 centimetri de apă rece, apoi adăugați sparanghel. Acoperiți și aduceți la fierbere. Aburiți sparanghelul timp de 4 până la 6 minute sau până când este crocant.Între timp, puneți sucul de lămâie, tofu, turmeric și sare într-un blender și procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Turmeric

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se transferă într-o tigaie mică cu sos și se gătește la foc mic, amestecând continuu, până se încălzește through.To serviți, aranjați sparanghelul fierbinte pe un platou de servire și turnați sosul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă