Asparagus Avocado Medley Evonne Style ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. O porție conține 138 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Un amestec de sparanghel, busuioc, oțet balsamic și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Sparanghel Avocado Medley, Sparanghel Mazăre Potpuriu, și Springtime Asparagus Medley.
Instrucțiuni
1
Așezați sparanghelul și apa într-un vas, acoperiți și cuptorul cu microunde timp de 3 minute; se amestecă. Continuați cuptorul cu microunde până când sparanghelul este verde strălucitor și ușor fraged, încă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sparanghel
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
2
Se scurge și se răcește.
3
Aruncați ușor sparanghel, ciuperci, avocado, dovlecei, roșii și ceapă roșie într-un bol mare de salată.
Combinați sucul de lămâie, uleiul de măsline, oțetul balsamic, muștarul Dijon, usturoiul, busuiocul, cimbrul, sarea și piperul negru într-un borcan cu un capac bine fixat; acoperiți și agitați pansamentul pentru a se amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet Balsamic
Muștar Dijon
Piper Negru
Suc De Lămâie
Ulei De Măsline
Usturoi
Busuioc
Zahăr Roșu Grosier
Cimbru
Sare
5
Se toarnă pansament peste salată și se aruncă din nou pentru a acoperi. Acoperiți salata și dați-o la frigider până la servire.