Spanac proaspăt și Frittata de cartofi noi

Spanac proaspăt și Frittata de cartofi noi
Nevoie de o fel principal fără gluten și vegetarian? Spanacul proaspăt și Frittata de cartofi noi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 249 calorii, 14g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 19 gurmanzi și bucătari. Un amestec de unt, brânză elvețiană, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Frittata De Cartofi, Șuncă Și Spanac, Mini Frittata la cuptor cu usturoi saut roșii și spanac, busuioc proaspăt și Feta, și Cartofi-Ardei-Spanac Frittata.

Instrucțiuni

1
Bateti ouale, laptele, maghiranul si 1/4 lingurita de sare cu furculita sau sarma pana se amesteca bine; pus deoparte. Topiți untul într-o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc mediu. Acoperiți și gătiți cartofii și 1/4 linguriță sare în unt aproximativ 8 minute, amestecând ocazional, până când cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaghiranMaghiran
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2
Se amestecă spanacul, roșiile și ceapa. Gatiti, amestecand ocazional, doar pana cand spanacul este ofilit; reduceți căldura la minim.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Se toarnă cu grijă amestecul de ouă peste amestecul de cartofi. Acoperiți și gătiți aproximativ 6 minute sau doar până când blatul este setat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
4
Se presară cu brânză. Acoperiți și gătiți aproximativ 1 minut sau până când brânza este topită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista