Spanac Curry De Năut

Name: Spanac Curry De Năut
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut busuioc uscat sau după gust; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de garbanzo (năut), scurse și clătite; 418 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. porumb cremă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pastă de curry; 1 Bucăți de caramele Heath Bar praf de usturoi sau după gust; 4 creveți și cu vene piper negru măcinat după gust; 1 ceapa, tocata; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 1 buchet spanac proaspăt, tulpini îndepărtate; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet firma tofu, cubed; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Curry de năut de spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 288 calorii, 16g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,03 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână pastă de curry, piper măcinat, porumb cremă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 88%. Rețete similare includ Curry de năut și spanac, Curry de năut și spanac, și Spanac Curry De Năut.

Instrucțiuni

Într-un wok mare sau tigaie încălziți uleiul la foc mediu; sotati ceapa pana devine translucida. Se amestecă porumbul cremă și pasta de curry. Gatiti, amestecand regulat, timp de 5 minute. Pe măsură ce amestecați, adăugați sare, piper și usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Cremă

Pastă De Curry

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

(fie Fie Obișnuit)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se amestecă fasolea garbanzo și se pliază ușor în tofu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați spanacul și acoperiți. Când spanacul este fraged, scoateți-l de pe foc și amestecați busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

busuioc uscat sau după gust 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

boabe de garbanzo (năut), scurse și clătite 4181 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

porumb cremă 12 lingurițe de pudră de usturoi

pastă de curry 1Bucăți de caramele Heath Bar

praf de usturoi sau după gust 4creveți și cu vene

piper negru măcinat după gust 1

ceapa, tocata 4creveți și cu vene

sare dupa gust 1buchet

spanac proaspăt, tulpini îndepărtate 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet firma tofu, cubed 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Raats Original Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.