Spanac Condimentat

Name: Spanac Condimentat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata marunt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan, prăjite; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete spanac proaspăt, împărțit

Spanacul condimentat ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 30 de calorii. Această rețetă servește 6. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână semințe de susan, căței de usturoi, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Spanac Condimentat Cu Susan, Salată de spanac coreeană pur și simplu condimentată (versiunea Sigeumchi namul.1), și Cartofi Condimentați.

Instrucțiuni

Aburiti jumatate de spanac, acoperit, timp de 5 minute sau pana cand spanacul se ofileste; așezați spanacul aburit într-o strecurătoare. Repetați procedura cu spanacul rămas. Se răcește ușor și se stoarce uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac