Spaghete din cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (toamnă)

Spaghete din cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (toamnă)
Spaghete cu cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (de toamnă) este un fel principal care servește 6. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, primară și cetogenă are 317 calorii, 13 g de proteine și 28 g de grăsime per porție. Pentru 1,92 USD per porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun pentru toamna. Această rețetă de la Foodnetwork necesită prosciutto, spaghete din cereale integrale, ulei de măsline și pecorino. 6 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Spaghete cu cereale integrale cu pecorino, prosciutto și piper (de toamnă), Salată caldă de cereale integrale cu fenicul, rucola, prosciutto și pecorino și Spaghete cu pecorino romano și piper negru.

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Aduceți o oală mare cu apă cu sare la fiert la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Slănină Afumată Tăiată Gros, CubulețeSlănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Adăugați pastele și gătiți până se înmoaie, dar încă ferme la mușcătură, amestecând ocazional, aproximativ 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
1
Încinge o tigaie mică, cu fundul greu, la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați boabele de piper și prăjiți timp de aproximativ 20 până la 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
1 1/4 Cană De Orez Cu Bob Lung1 1/4 Cană De Orez Cu Bob Lung
3
Se adauga uleiul si se fierbe 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
4
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Scurge pastele rezervând aproximativ 1/2 cană de apă pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Slănină Afumată Tăiată Gros, CubulețeSlănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
6
Transferați spaghetele într-un castron mare de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru DecorFrunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
7
Se adaugă 1 cană de pecorino și se amestecă, adăugând treptat apa rezervată pentru paste, dacă este necesar, pentru a slăbi pastele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Slănină Afumată Tăiată Gros, CubulețeSlănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe
PecorinoPecorino
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
8
Adăugați amestecul de ulei, prosciutto, 2 linguri de pătrunjel și 2 linguri de busuioc. Se amestecă bine pentru a combina toate ingredientele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
9
Se ornează cu restul de pecorino, pătrunjel și busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PecorinoPecorino
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate4
Revista