Spaghete cu sos de sardină-fenicul și salată de spanac

Name: Spaghete cu sos de sardină-fenicul și salată de spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui sau fructe de mare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin sardine de staniu, tocate; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii zdrobite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin (EVOO); 1 bulb fenicul cu frunze-bulb cu miez și feliat subțire transversal,frunze tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat fin; 0 stafide aurii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi muștar granulat; 4 creveți și cu vene Piper; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 1 ceapă roșie, feliată subțire; 4 creveți și cu vene Sare; 1 Ceapa galbena medie, tocata spanac tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spaghete sau spaghete din grâu integral; 1 ceapă galbenă, tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați spaghetele cu sos de sardină-fenicul și salată de spanac. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 36g de grăsime, și un total de 844 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.28 pe portie, această rețetă acoperă 47% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați oțet balsamic, fenicul bec, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este grozav. Încercați Spaghete De Fenicul-Sardină, Spaghete à la sos de tomate et sardine écrasée Recette, și Salată de Sardine și cartofi cu sos Romesco pentru rețete similare.