Spaghetele cu Monkfish și ardei iute ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,9 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 755 calorii, 33g de proteine, și 25g de grăsime pe porție. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de vin, monkfish, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Spaghete Cu Monkfish și ardei iute, Spaghetti Aglio, Olio E Peperoncino (Spaghete Cu Usturoi, Ulei De Măsline Și Ardei Iute), și Spaghete cu ardei dulci - - - spaghete con Sugo di Peperoni.
Instrucțiuni
1
Condimentează peștele cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Monkfish
Sare
2
Aduceți 6 litri de apă la fierbere și adăugați 2 lingurițe de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Sare
3
Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți uleiul de măsline, usturoiul, jalapenos, monkfish, sare și piper și gătiți până se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Ardei Iute
Ulei De Măsline
Monkfish
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați roșii, vin alb și monkfish și fierbeți încă 5 până la 6 minute, până când monkfish este doar gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin Alb
Monkfish
Tomate
5
Adăugați frunzele de mentă și amestecați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mentă
6
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului pana cand doar al dente si scurgeti.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
8
Se toarnă pastele fierbinți în tigaie cu peștișorul și se amestecă ușor pentru a se amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Monkfish
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Se toarnă pastele într-un vas cald de servire, se presară cu frunzele de fenicul și menta.