Souvlaki de pui cu Tzatziki

Souvlaki de pui cu Tzatziki
Souvlaki de pui cu Tzatziki ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană servește 6 și costă 90 de cenți pe porție. O porție conține 137 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, căței de usturoi, castraveți și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați Souvlaki de pui cu dovlecei Tzatziki, Souvlaki de pui cu sos Tzatziki, și Frigarui Souvlaki de pui cu sos Tzatziki pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul la mare (450 până la 550).
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Se amestecă pui, ulei, vin, suc de lămâie, oregano, căței de usturoi zdrobiți, sare și 1/4 linguriță. ardei într-un castron. Filetați puiul pe 8 frigarui metalice.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Pui întregPui întreg
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
SareSare
VinVin
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
BolBol
3
Pui la grătar, întorcându-se ocazional, până când apar urme de grătar și carnea este gătită, 10 până la 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Puneți castravetele într-un prosop de bucătărie și stoarceți orice lichid în exces.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De BucătărieProsoape De Bucătărie
5
Transferați într-un castron mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Adăugați iaurtul, usturoiul tocat, rămânând 1/4 linguriță. piper și oțet și se amestecă până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi TocatUsturoi Tocat
OțetOțet
PiperPiper
IaurtIaurt
7
Se servește cu pui și pâine caldă pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Pui întregPui întreg
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista